维生素c水果含量排名一览表（皮肤怎么才能越来越白）
维生素c水果含量排名一览表维生素c水果含量排名一览表：1、刺梨，维C含量2585mg/100g；2、余甘果，维C含量1841mg/100g；3、沙棘，维C含量1100mg/100g；4、酸枣，维C含量900mg/100g；5、猕猴桃，维C含量 420mg/100g；6、鲜枣，维C含量243mg/100g；7、黑加仑，维C含量181mg/100g；8、番石榴，维C含量68mg/100g；...
含维生素c最多的食物排行榜维生素C含量高的十种食物排名（含维生素c最多的食物有哪些?）
维生素c是人体不可缺少的营养物质，是一种存在于食物中的维他命，它对于机体各个部位都有非常重要的作用，有抗氧化、提升免疫力、防止衰老的作用。大部分人认为水果中的维生素c比较丰富，比如柠檬和橙子，其实蔬菜的维C含量并不低，甚至有些比水果更高。下面就给大家分享几种高维c食物，一日三餐少不了。一、西蓝花西蓝花曾经被钟南山院士推荐为超级健康的蔬菜之一，含有碳水、蛋白质、矿物质等等，维c含量每10...
